オーバープロネーションやガニ股傾向だと思う人が履くべきジョギングシューズはこの4つが歴史的に定番

両翼式・記事内フライングニートマンズキャノン（鶴翼の陣）

エアズームストラクチャー（NIKE/ナイキ）

エアズームストラクチャー22

メンズ

レディース

エアズームストラクチャー21

メンズ

レディース

ダイナミックサポートでおシャレに支えます。

【参照/ナイキ公式 】https://www.nike.com/jp/t/ナイキ-エア-ズーム-ストラクチャー-22-ランニングシューズ-OzNgyo/942855-402

やはりこの靴も他のオバプロ用シューズと同じようにした内側補強として「Dynamic support（ダイナミックサポート）」を搭載するハイパフォーマー。加えてナイキ独自の「ズームエア」による“空気を踏んでいるような”フニッフニのクッション性があり、さらには紐穴に施された秘密性能「フライワイヤーケーブル」によってサポート性能を引き上げる。

※フライワイヤーケーブルは21だと上の2つ。

いわなくてもわかると思うけど、ナイキの靴はオサレである。

なんでだろうか。かの有名なエアマックスが思いのほかアパレル・ファッションとしても大ヒットしたことからその方面を先導してきた歴史からなのか。うん。まあそんなところで。

あとは全体的にスリムデザインが多いだろうということ。

海外ブランドの靴は日本人とは違った人たちをメインユーザーにしているわけだからそういうお国柄みたいなことなのか。

※しかしニューバランスにしろアディダスにしろナイキにしろプーマにしろ、ちゃんとワイドモデルなども展開しているのでそこはこちらから合わせていこう

評価参考・「リオ五輪マラソン銅メダルのラップ『ナイキ エア ズーム ストラクチャー 20』を語る」cycle さま

すなわち、

オサレにスッと履きたいならエアズームストラクチャー。

※やはりそこそこスリムな足に合うだろうナイキ靴たち

新1040番/ハンゾーモデル（NB/ニューバランス）

参考・「ハンゾーU」NB公式 

メンズ

レディース

ジャパニーズライクなアメリカンシューズ。

やはりやはりの定番仕様「Medial post（ミィディアル ポスト）」が内側補強素材として備え付けられてガイドマンの役割を果たす模様。「着地と推進はこちらへどうぞ」的な。わかるよね。そしてフィット性の高い伸びるアッパー素材としっかり描かれた足のアーチカーブデザインでもって全体をトータルサポートする自然さ。そんでもって元が超長距離用のマラソン靴なのだからクッション性は高くて当然という具合。

※ただ2018モデルはいくらか低下しているように思うがそのぶん安定性は上がったのではなかろうかいや辻褄合わせじゃなく

スリムデザインによく合いそうだが、とにかくモデルが多いので日本人も安心。

ニューバランスは日本市場にとても力を入れているし、この1040番も日本人向けの長距離シューズとして開発された。（M600からの流れらしい）何よりAmazon製品ページの充実さ&わかりやすさが光る。スリムなD幅からスーパーワイドな4E幅まで幅広いモデルを勢揃いさせてくれているのだから参る。

※男性モデルはDと2Eと4Eまである（それなら2Eから試して4Eを/ただよほどでない限り4Eは避けよう）

※女性モデルはDと2Eまで？（それならまずはDから試し2Eを）

それにジーパンと似合いすぎな定番のグレイカラー。

ニューバランスといえばグレーのスニーカーと言う世の中。それはかのスティーブ・ジョブズが愛し続けたブランドであり、24時間テレビの100キロマラソンを走る初心者ランナーを常に支えてきたことでも知られるのは他でもない1040番。

※2018年はトライアスロンだったみたいだから100キロ走ってるわけじゃなさそうだけど

すなわち、

とにかく万能に合わせたいなら新1040番ハンゾーモデル。

※アマゾンにおいても商品ページから何から情報が豊富で丁寧。フォルムはスリム調子だと思うが、幅はDから4Eまで取り揃っているから自分の足に合わせやすいだろう。加えてデザインも普段履きや通学履きに活きるタウンユースなカジュアル仕様。

NBの1040（ハンゾー/HANZO U）を履いてレビュー/ジーパン似合いすぎるニューバランスのランシューは学生の通学履きにもよく映えるだろね。

HANZO U V2（ハンゾーユー）を履いてレビュー/ニューバランス史上最強のジョギングシューズである可能性が浮上している。

ハンゾーU（2020）を履いてレビュー：24時間マラソンという晴れ舞台を失ったレアリティ高い名作ランシューになるかも。

オーバープロネーション傾向だと思う人が履くべき理由

サポート性能が高いから。

基本的にはそれだけ。

「足のガイド」をする機能の必要性

参考動画・「着地の動きに合ったシューズ選び｜プロネーション」ASICS Japan公式チャンネル 

参考情報・「ランニングをする前に｜プロネーションとは」asics公式 

内倒れ走法 = オーバープロネーション = 多い

足が地面に着地した際、内側に傾く度合いが大きい状態の走法をオーバープロネーション（回内足）と呼び、多くの人がこれに当てはまるとされる。よって初心者用のランシューと同じものとして扱われていることが多い。

※がに股などの歩き方はこの過回内（オーバープロネーション）のために生じるともされる

多い = 初心者 = サポートが必要

つまり単純に走りはじめの弱々しいフォームをガイドするような役割もある点でサポート性能が必要とされる。

 初心者 = クッション = 踏む = 揺れ = サポートが必要

それは高いクッション性能も併用するのでなおさら着地時のフォームが崩れやすい。柔らかいところへ着地すると不安定になるのは想像できると思う。その揺らぎをもガイドするのがサポート性能。

長く多くの人が踏みならしてきた「靴歴」

道がそうして踏み固められてインフラになるように、

「靴歴」もまた実績の証。

いろんなサポート機能を搭載することは可能だろうけど、人の足の形は「顔」のように入り組んでいるし、ある人にとって良くてもある人にとって悪いということがよくある。それはこのような名作シューズにもあることだが、

他と比べれば遥かに多くの足に合いやすいのではないか。

まあこの点についてははっきりと言えたもんでもないんだけど。プロ談というわけでもないし。というかプロが言っていたら如何にも売りたいからみたいな理屈に聞こえちゃうけど。ただ世の中にはそういった「食歴」とかあるし、まあ無難といえば無難かなと。

ただし！

以下の点に注意が必要。

「足のアーチがないひと」

※扁平足というベタ足形状

参考・「扁平足」Wikipedia 

有名靴はサポートが強過ぎることがある

これら有名な「ゲルカヤノ」や「GT2000-ニューヨーク」や「1040番シリーズ（NB）」はクッション性が高いが「クセのある足の人」には、理論上ベストな選択とはいえなくなってしまうだろう。

特に「扁平足」という足のアーチのない人は避けたほうが懸命。

カヤノは硬い素材を内側に入れて支える仕組みだから当たると痛い感じ。1040はアーチ部を伸縮させるフィット感でサポートする仕組みなので当たるとキツイ感じ。※まあそれはオーバーのサポートってわけじゃないけど。どちらもアーチが全くない人にとっては困る感じ。

そんな場合にはニュートラルシューズにスーパーフィートを併用するのがテッパン。

関連記事・「扁平足とか足の幅が広い人にオススメしたい1足のランシュー」 

数字でいうと、

「足4/靴6」=フィット

合計10で良いサポートになる。

「足5/靴6」=痛い

合計11ではみ出た1の分だけ痛いサポートになる。

こういうことです。

サポート力が強い靴を仮に「6のサポート力」とすると、

「足のアーチがない5の足の人」には「その分が当たって痛い」という理屈。

だから気をつけましょう。

※この話は店舗常駐なプロのシューズフィッター（推定50代男性）に伺った知識（当の本人が扁平足なのだとか）なので、自分で体験したものではない。どこまでいっても自分には足のアーチがあるのだし。

自分としてはニュートラルプロネーションのランシューを基本おすすめしますけどね。

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最近一気にランシューが増えて「効き靴」みたいなことしてると、

GT2000とか「あっこりゃ硬いのがわかるわ（笑）」と違いが如実に体感できる。

確かにオバプロ用の内側素材の硬さはソコにあった。

※自分は足のアーチがしっかりあるので痛くないし、むしろ「添え木のように支えられる印象」がやはり強いね。「そうして外側に堕ちる衝撃はゲルが相殺するのかな」とか知覚できるとなんか楽しいけど。

そしてもちろん「これらを履けばガニ股がすぐ治る」とか

そういう話でもない。

※素足やそれに近いニュートラルな形状の薄靴でフォーム調整するなどが必要だろう。我々がまだ猿であったとされる頃のように足で物を掴んで過ごすかのようなナチュラルな状態が有効なのではなかろうか。そうなれば特にアディゼロbブーストを非常に推したい。

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